Amaranth was naast quinoa een erg belangrijke voedselbron voor de Inca’s en de Azteken. Als je naar de voedzame stoffen in het zaadje kijkt, begrijp je meteen waarom. Amaranth bevat ijzer, calcium, magnesium, fosfor en kalium. Amaranth bevat zelfs meer ijzer dan tarwe en meer calcium dan melk. Je vindt er ook heel wat vezels in terug.
Deze onbewerkte korrels zijn de kleine zaadjes van de amaranth, een plant verwant aan quinoa. De zaadjes hebben qua vorm ook wat weg van quinoa. Amaranth smaakt mild en ietwat nootachtig. Het is van nature voedzaam en glutenvrij. |
